簡単トレーニング＆有酸素運動教室

　自重（ご自身の体重）やスモールボールを使った簡単なトレーニングで筋肉を鍛えていきます。また、音楽に合わせ簡単な有酸素運動を行い、身体をスッキリさせていく教室です。

日 時 6/6~7/18まで　全7回　
毎週木曜日 9:00~10:00 

場 所 可児青少年育成センター (錬成館・１階柔道場) 

講 師 柳生 美恵

定 員 30名 

受 講 料 3,500円 

申込開始 5/16(木)~

持ち物　運動のできる服装、水分補給用ドリンク、汗拭き用タオル、ヨガマット（貸出あり）、500ｍℓ空のペットボトル