チェアエクササイズ教室

　椅子を使いトレーニング、有酸素運動、ストレッチを行っていきます。初めて運動する方でも無理なく行うことができます。身体をほぐしながら鍛え、動きやすい身体を作っていく教室です。男性の方もご参加いただけます。

日 時 6/4~7/16まで　全7回　
　　毎週木曜日 10:00~11:00 

場 所 可児青少年育成センター (錬成館・2階ミーティングルーム) 

講 師 koyuki

定 員 15名 

受 講 料 3,500円（7回分・保険料含む） 

申込開始 5/15(金) 8：30~

持ち物　運動のできる服装、水分補給ドリンク、汗拭き用タオル、室内用靴、ファイスタオル１枚、ヨガマット（貸出あり）