簡単トレーニング＆ストレッチ教室

　自重（ご自身の体重）を使った簡単なトレーニングで筋肉を鍛えていきます。また、身体をほぐすストレッチも同時に行うことで寒い時期を乗り切る健康な身体作りを目指していく教室です。はじめての方でも無理なく参加できる教室です。寒い時期、こわばった身体をほぐしていきましょう。

日 時 3/2~3/23まで　全4回　
　　毎週月曜日 14:30~15:30 

場 所 可児青少年育成センター (錬成館・2階和室) 

講 師 柳生 美恵

定 員 15名 

受 講 料 2,000円（4回分・保険料含む） 

申込開始 1/19(月)~

持ち物　ヨガマット（貸出あり）運動のできる服装、水分補給ドリンク、汗拭き用タオル