簡単トレーニング＆ストレッチ教室

　自重（ご自身の体重）トレーニングや道具をを使った簡単なトレーニングで筋肉を鍛えていきます。また、身体をほぐすストレッチも行うことで寒い時期を乗り切る健康的な身体作りを目指していく教室です。

日 時 2/5~3/25まで　※2/12は休み　全7回　
毎週月曜日 13:30~14:30 

場 所 可児青少年育成センター (錬成館・２階和室) 

講 師 石川 綾子

定 員 15名 

受 講 料 3,150円 

申込開始 1/15(月)~

持ち物　ヨガマット（貸し出しあり）・運動ができる服装・汗拭きタオル、水分補給用ドリンク