
美温活リンパストレッチ教室
リンパストレッチで、心と身体を温めていきます。冷え、むくみ、肩こりなどを解消し、病気に負けないための体質改善をしていきます。この時期にぴったりな教室です。 日 時 3/3~3/31まで 全5回 毎週月曜日 13:30~14:30&nbs…
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はじめてのヨガ教室
ゆったりとした呼吸法で心と身体のバランスを整えます。やさしい動きで、正しい姿勢を作り、身体をすっきりさせていきます。はじめての方でも無理なく参加できる教室です。寒い時期、こわばった身体をほぐしていきましょう。 日 時 2/26~3/26ま…
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やってみよう!エアロビクス教室
音楽に合わせ、思いっきり身体を動かします。心肺機能を高め、心身共にリフレッシュしていきます。楽しく運動不足を解消していく教室です。 日 時 11/11~12/23まで 全7回 毎週月曜日 14:00~15:00 場 所 可児…
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はじめての太極拳教室
ゆっくりとした均一の速度で行う運動です。身体にやさしく、心身共にリラックスしながら身体の不調を改善していく教室です。 日 時 11/7~12/19まで 全7回 毎週木曜日 13:30~14:30 場 所 可児青少年育成センタ…
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リラックスヨガ&スモールボール教室
ヨガの動き、呼吸法で心と身体のバランスを整えていきます。スモールボールを使い姿勢改善、骨盤矯正を行い、きれいなボディラインを目指していく教室です。 日 時 11/6~12/25まで ※12/11を除く 全7回 毎週水曜日 10:00~1…
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すっきり!ステップエアロ教室
ステップ台(踏み台)を使ったシンプルな動作の有酸素運動です。脂肪を燃焼し、動きやすい身体を目指していく教室です。 日 時 9/13~10/25まで 全7回 毎週金曜日 10:00~11:00 場 所 可児青少年育成センター …
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