ピラティス＆ヨガ教室

　体幹を養い、姿勢の改善や不調を解消するピラティスとヨガのストレッチを融合した身体が喜ぶ教室です。さらに呼吸法で自律神経のバランスを整え心と身体の健康を目指します。
　初めての方でも大丈夫です。この機会にチャレンジしてみましょう。

日 時 10/1~11/26まで　※10/29、11/12は休み　全7回　
　　毎週木曜日 13:30~14:30 

場 所 可児青少年育　成センター (錬成館・1階柔道場) 

講 師 山口 静江

定 員 30名 

受 講 料 3,500円（7回分・保険料含む） 

申込開始 9/16(水) 8：30~

持ち物　ヨガマット（貸出あり）、運動のできる服装、水分補給ドリンク、汗拭き用タオル
　　　　※スモールボールは貸出します。